La danse n'est pas seulement un moyen amusant de bouger, elle peut aussi vous empêcher de devenir névrosé. Une étude récente publiée dans Personality and Individual Differences a révélé que les danseurs, qu'ils soient professionnels ou amateurs, sont généralement moins névrosés que les non-danseurs. Les chercheurs ont examiné les données de milliers de participants en Suède et en Allemagne, et ont constaté que les danseurs sont également plus agréables, ouverts et extravertis. Selon l'auteur principal, Julia F. Christensen, la danse implique de s'exprimer par le corps de manière socialement engageante, ce qui peut expliquer ces traits de personnalité. Par rapport aux musiciens qui utilisent des instruments, les danseurs s'appuient entièrement sur l'expression corporelle, ce qui favorise la confiance en soi et réduit la gêne. Si tous les danseurs ont obtenu un faible score de neuroticisme, les danseurs de swing semblaient encore plus stables sur le plan émotionnel que les danseurs latins et les danseurs de danse standard, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires. L'étude suggère que la combinaison du mouvement, de la musique et de l'interaction sociale dans la danse contribue à la résilience émotionnelle. La pratique de la danse pourrait être un moyen efficace pour améliorer l'humeur, réduire l'anxiété et renforcer la confiance en soi. Que ce soit dans un studio ou dans votre salon, bouger au rythme de la musique peut être la clé d'un esprit plus sain et plus heureux.