Se tenir au courant de l'actualité peut sembler accablant dans le climat social et politique actuel, caractérisé par son rythme effréné et ses bouleversements.  S'il est important de rester informé, il est tout aussi crucial de maintenir un équilibre sain. Voici quelques conseils pour vous aider à rester informé sans vous épuiser : Soyez stratégique  Soyez attentif à ce que vous ressentez lorsque vous lisez les actualités. Au lieu de vous laisser submerger par les mauvaises nouvelles, fixez-vous un moment chaque jour pour vous tenir informé et évitez une exposition réactive et constante.  Créez une petite liste de sources fiables Avec l'abondance de contenu à portée de main, il est facile de se sentir submergé. Choisissez quelques médias fiables et factuels plutôt que sensationnels pour rester ancré et informé.  Soyez sélectif dans le choix des sujets Concentrez-vous sur les questions qui vous tiennent le plus à cœur, que ce soit sur le plan personnel ou professionnel, afin de structurer votre lecture et d'éviter de parcourir les actualités sans but précis.  Tenez compte du format Les actualités numériques peuvent être source d'anxiété. Essayez de les remplacer par un journal papier ou d'autres formats non numériques pour une expérience plus calme et plus intentionnelle. Utilisez le timeboxing Fixez-vous une limite de temps stricte, par exemple 15 à 30 minutes, pour votre consommation d'actualités et respectez-la. Cela vous permettra de contrôler votre consommation d'actualités et de rester concentré.